Dietinha.....

Estão me perguntando o que estou fazendo para conseguir enfim emagrecer, afinal, de fevereiro até hoje foram menos 13 kgs!
O que aconteceu?
Bem um dia trabalhando, já com apelido de Flávia Formiga, por comer sem parar qualquer tipo de açúcar que aparecesse, uma amiga me olhou e disse assim: Você está com uma cara de lua cheia sabia... Aquilo bateu assim no fundo da minha alma... doeu sabe... mas eu sabia que era verdade. Obrigada Flavinha pelo toque! Sou muito grata a ti por isso!
Resolvi voltar pra academia... já era um começo... já que não posso tomar mais remédios para emagrecer... de tanto toma-los, ganhei várias disfunções de tireoide e hipertensão arterial e muitos e muitos quilos a mais por rebote de anfetaminas!
Ai passando mais um tempinho, outra amiga, que já tinha perdido bastante peso, me emprestou o livro "Emagrecer Saudável" do dr Dukan que lamento estar esgotado nas livrarias, mas que deu para eu parar e pensar na tal reeducação alimentar....
Deixa eu fazer uma observação aqui. O certo é procurar um profissional, nutricionista, nutrólogo, endócrino ou qq um outro capaz de auxiliar na Reeducação Alimentar. Mas como todo mundo sabe, sou dura, trabalho muito, logo, não tenho tempo nem dinheiro disponível para esse luxo!
Me dediquei com afinco a dieta da Cristina... e começou a dar certo!!! É bem simples, é só comer toda proteína que vc assim desejar... toda do mundo... mas só proteína! Uma semaninha só! Vamos lá vc consegue! e me matando de malhar...
Segunda semana, liberado saladas com folhas, ops, odeio folhas, nunca as comi em minha vida, e agora?
Aí, queridos, entornou o caldo... porque comecei a desorientar... isso mesmo. Me perdia momentaneamente no corredor do hospital, via coisas, sentia frio e tonteira.
Voltei ao livro, estava escrito lá: Não fazer exercícios durante a dieta!!! Porque a gente só lê o que interessa heim?
Repensei nos meus valores e provei alface, acelga e chicória... não sei se foi a fome, a desorientação ou a necessidade... sei que passei a gostar e muito! Faço umas saladas bem legais e o mais curioso... sem tempero, porque ainda acho que não gosto de azeite e vinagre!
Mas ainda não bastava... faltavam algumas coisas....
Bem, larguei o livro pra lá, continuei malhando e usando o bom senso nas escolhas alimentares. Está dando certo e já são 13 kgs eliminados!

• O que cortei: Açúcar, arroz (nem integral), feijão, farinha de trigo e tudo que a usa em sua composição (tudo de bom), pão (nem integral, nem rap 10, nem sírio) batata, inhame, cenoura, beterraba e aipim (que vem debaixo da terra). Simples né!
• Permitido com moderação: Polenguinho Ligth, Queijo amarelo, Barra de Cereal (olha o trigo aí disfarçado), creme de leite light, frutas e sucos. Me dou o luxo de comer 30 grs de chocolate por dia, já que sou chocólatra assumida... isso equivale a dois batons, ou dois bombons, ou a um talento pequeno!!!! 
• Liberado: Ovo, carne, peixe, camarão, frango, salada verde, tomate, palmito, champingnon, ervilha, milho, água de coco, leite desnatado, coca cola zero, presunto, peito de peru, ricota, queijo minas, abobrinha, berinjela, iogurte desnatado.

Alguns truques para enganar a gula rsrsr: Gelatina e Pudim Royal zero. Doce de leite e suspiro zero do Mundo Verde. 

Não vou dizer que é a dieta mais perfeita do mundo, faço 5 refeições por dia e comigo está dando certo. Eu a chamo de bom senso!

Óbvio que em aniversários, festas e afins me dou o direito de comer salgadinho, bolo e doce como uma pessoa normal... estou fazendo dieta porque quero estar bonita, saudável e não porque estou doente... por isso acho que não é crime me permitir. Nada de privações chiitas! Nada de autoflagelação! 

O que engorda é a tristeza, o pessimismo, a depressão, a ansiedade...

Posso dizer que hoje estou e sou bem mais feliz! e como é bom ouvir elogios!

Boa sorte a todos! Bjs